La muerte de un ser querido es uno de los momentos más dolorosos por los que atravesamos los seres humanos. Despedirse para siempre de alguien a quien quieres, no es fácil. Sin embargo, la muerte es parte de la vida y el haber pretendido ocultarla no hablando de ello o tratando de protegernos…
psicología
Recupera tu equilibrio emocional
Todos queremos sentirnos bien. Si hay algo que nos une universalmente a los seres humanos, es la búsqueda constante del bienestar. Buscamos la ausencia del malestar y del dolor, de las preocupaciones, de nuestras dolencias y lastres. Cada vez que experimentamos un conflicto, ya sea leve o grave, tenga solución o…
La verdad sobre la meditación
Meditar es permanecer en el momento presente de forma intencionada, atendiendo a todo lo que ocurra sin oponer resistencia, con una actitud de apertura y libre de juicios. Cada vez, estamos más familiarizados con esta técnica, ya que podemos encontrar numerosos lugares en los que practicarla, centros en donde realizar retiros…
Meditación vs. Relajación
Una de las grandes confusiones que existe entorno a la meditación es que a través de ella conseguiremos relajarnos. Es decir, confundir meditación con relajación, y ésta es, entre otras, la razón por la que mucha gente se frustra al ponerse a meditar y no conseguir relajarse o no sentir que su cuerpo…
Inteligencia Emocional. 5 tips para desarrollarla.
La inteligencia emocional es un término que popularizó el Psicólogo Daniel Goleman y que hace referencia a la capacidad del individuo para reconocer los sentimientos propios y ajenos y poder gestionarlos de forma hábil. Para Goleman, la Inteligencia emocional tiene 5 componentes: Descubrir las emociones: Hace referencia al hecho de…
Entrevista en radio Nueva Era
Feliz domingo! La semana pasada me entrevistaron en Radio Nueva Estuvimos hablando de meditación, psicología y de los diferentes ejercicios meditativos que podemos utilizar en función del momento en el que te encuentres y de lo que necesitemos conseguir. Te dejo el enlace aquí. https://www.ivoox.com/psicoterapia-meditacion-maria-jose-gonzalez-gamez-audios-mp3_rf_41351611_1.html
